En aquesta edició de Success Stories d' Aticco , coneixem Cobee , una de les startups més potents de l'ecosistema, que està revolucionant la manera com les empreses ofereixen beneficis als seus equips. Parlem amb Nacho Travesí, Co-Founder & CSO per descobrir com el seu pas per Aticco ha estat part d'un creixement sostingut, intel·ligent i, sobretot, adaptat a les seves necessitats reals.

Què és Cobee?

Cobee és una plataforma tecnològica que permet a les empreses oferir retribucions flexibles als seus empleats de forma centralitzada, mitjançant una app i una targeta. Això no només millora lexperiència de lusuari, sinó que també simplifica la gestió per a les companyies. Una solució que aposta pel benestar laboral amb un enfocament eficient i escalable.

Un espai de treball que creix amb tu

Cobee ha estat des del principi una companyia office-first , apostant per la presencialitat com a motor de cultura i col·laboració. Com explica Nacho: “Sempre hem creat certa dinàmica i cultura, i hem buscat un espai agradable on els empleats puguin treballar de manera còmoda.”

Amb aquesta visió al cap, l'elecció de Aticco va ser gairebé natural. "Una de les coses que més ens agradava era la capacitat i la flexibilitat que ens podien donar per créixer, en cas que les coses vagin bé", recorda Nacho. I així ha estat: l'espai hi ha crescut, adaptant-se a cada etapa de la seva evolució.

De 25 a 100: una història de creixement real

El que va començar amb 25 persones en un únic espai es va convertir en gairebé 100 llocs actius avui . A mesura que l'equip creixia, la seva oficina a Aticco es transformava amb ells . " Aticco ens ha proporcionat confort, comoditats i flexibilitat per poder créixer i generar aquesta història d'èxit", comenta Nacho.

No es tractava només de metres quadrats, sinó de dissenyar un entorn que respongués a la seva manera de treballar : dinàmic, col·laboratiu i centrat en l'experiència de l'empleat. Una oficina feta a mida , sense haver d'encarregar-se de la gestió operativa.

Claus de l'èxit: equip, estratègia i resiliència

El creixement de Cobee no ha estat casual. Nacho ho resumeix en tres factors:

• Un equip d'alt rendiment (“ A players ”, com els anomena ell).
• Un lideratge estratègic i executor, amb els founders molt implicats.
• Una gestió financera responsable, amb business plans sòlids fins i tot en els moments difícils.

Han superat des de pandèmies fins a multiplicar el business plan, incloent-hi la venda recent d'una companyia. Tot sense perdre el focus: oferir una experiència impecable als usuaris.

Mirant el futur: tecnologia, impacte i noves etapes

Avui Cobee segueix creixent. L'aliança amb Pluxee , un grup líder al seu sector, els permetrà portar la seva tecnologia a nous mercats de forma més àgil i estratègica . I ho fan sense perdre la seva essència. Nacho defineix l'aliança com una «unió totalment estratègica» que els permet escalar la seva tecnologia més ràpidament en nous mercats.

I el proper repte de Nacho? Una nova aventura emprenedora… que també comença a Aticco . Nacho torna a apostar per l'espai que va acompanyar els primers passos. Com diu ell mateix, ho fa “perquè al final m'agrada sentir-me a casa i m'agrada recolzar els projectes espanyols”.

Vols ser la propera startup a créixer amb Aticco ? Descobreix les nostres oficines personalitzades i uneix-te a la nostra comunitat emprenedora.

No us perdeu l'entrevista completa amb Nacho Travesí:

A Aticco , creiem que emprendre no només és crear empreses, sinó també impulsar canvis, trencar motlles i construir comunitats amb propòsit. Com a espai de treball flexible, dissenyat per acompanyar les persones en el seu creixement, veiem de prop com la figura de la dona emprenedora es consolida com un motor dinnovació en lecosistema empresarial.

Què vol dir ser una dona emprenedora?

Ser una dona emprenedora avui va més enllà d?obrir un negoci propi. Implica prendre el control del teu camí professional, liderar amb autenticitat, i desafiar estereotips encara presents a l'entorn empresarial. Emprendre sent dona vol dir apostar per les teves idees i posar-les en marxa amb resiliència, creativitat i visió.

Aquest fenomen és cada cop més visible: l' emprenedoria de dones creix a tots els sectors, des de la tecnologia fins al disseny, passant per l'àmbit social i la sostenibilitat. Cada història és única però totes comparteixen el desig de transformar l'entorn.

Característiques clau d'una dona emprenedora

Tot i que no hi ha un únic perfil, moltes dones que emprenen comparteixen trets que en potencien l'impacte:

• Capacitat d'adaptació: Saben reinventar-se i trobar oportunitats a la incertesa.
• Escolta activa i empatia: Lideren equips diversos amb sensibilitat i enfocament col·laboratiu.
• Determinació: Persegueixen els objectius amb enfocament, superant barreres internes i externes.
• Visió transformadora: El propòsit social o ambiental sol ser un eix central als seus projectes.

Des d' Aticco hem acompanyat moltes dones en el seu camí emprenedor .

Reptes i oportunitats de l'emprenedoria femenina

Tot i que s'han aconseguit avenços significatius, l' emprenedoria de dones continua enfrontant reptes particulars:

• Accés desigual a finançament i xarxes de contacte.
• Bretxes de gènere en sectors com el tecnològic.
• Doble càrrega per conciliació familiar.

No obstant això, també hi ha noves oportunitats: programes d'acceleració, visibilitat mediàtica creixent i una comunitat cada cop més sòlida de dones que es recolzen entre si. En espais com Aticco , fomentem aquesta connexió a través d'esdeveniments, mentories i networking, generant un entorn inclusiu i obert a la diversitat.

Consells per a dones que volen emprendre amb èxit

1. Creu al teu projecte i en tu mateixa. La confiança és la base del creixement.
2. Envolta't d'una xarxa sòlida. Busca altres dones emprenedores amb qui compartir aprenentatges.
3. Aprèn de cada experiència. Els errors són part natural del camí.
4. Visibilitza la teva feina. El màrqueting, les xarxes socials i els espais de coworking et poden donar l'impuls que necessites.
5. Equilibra ambició i benestar. Emprendre és una cursa de fons: cuida la teva energia.

Xarxes de suport i finançament per a dones emprenedores

Hi ha iniciatives dissenyades específicament per recolzar l' emprenedoria femenina . Algunes opcions inclouen:

• Programes d'acceleració com el d' AticcoLab : que prioritzen la diversitat i la innovació.
• Fons dinversió amb enfocament de gènere.
• Associacions com Women in Tech, Womenalia o W Startup Community.
• Esdeveniments de networking i formació adreçats a dones.

Aquests recursos permeten a les emprenedores ampliar la seva visió, rebre mentoria i accedir a capital per fer créixer les idees.

A Aticco seguim apostant per crear el lloc on les dones emprenedores poden créixer, connectar i liderar amb impacte . Si estàs a punt per portar el teu projecte al següent nivell, descobreix els nostres espais o participa en un programa d'acceleració amb Aticco Lab .

Preguntes freqüents sobre dones emprenedores

Quins són els principals reptes de les dones emprenedores?
Dificultats en el finançament, manca de referents, conciliació familiar i biaixos de gènere encara presents en certs sectors.

Quins sectors tenen més presència femenina a l'emprenedoria?
Educació, salut, moda, economia circular, sostenibilitat, alimentació i, cada cop més, tecnologia i fintech.

En un món hiperconnectat on cada notificació competeix per la nostra atenció, estudiar de manera eficaç s'ha tornat tot un repte. Des d' Aticco , com a espai de coworking que aposta per millorar l'estil de vida de les persones, entenem com és d'important trobar entorns i estratègies que ajudin a potenciar la concentració i el rendiment, ja sigui en un màster, una formació relacionada amb el treball o qualsevol altre procés d'aprenentatge. Per això, hem recopilat tècniques i consells pràctics sobre com concentrar-se per estudiar , que poden marcar la diferència entre una sessió destudi improductiva i una realment transformadora.

Ambients que afavoreixen l'enfocament: clau per a estudiants d'avui

El primer pas per aconseguir una bona concentració és ser a l'entorn adequat. Espais com els de Aticco estan dissenyats per reduir distraccions i promoure la productivitat. La il·luminació natural, el mobiliari ergonòmic i les zones silencioses permeten que tant estudiants com professionals trobin el focus que necessiten.

Et costa de mantenir l'atenció? Canviar el teu entorn pot ser més efectiu del que penses. Fins i tot si estudies des de casa, replicar certes condicions d'un coworking et pot ajudar a millorar significativament el teu enfocament.

Tècniques per evitar distraccions i mantenir el focus

Si et preguntes com concentrar-te en estudiar o com centrar-se en els estudis , la clau és treballar amb el cervell, no contra ell. Aquestes són algunes estratègies que t'ajudaran a reduir distraccions:

• Estableix blocs d'estudi amb descansos programats . La tècnica Pomodoro (25 minuts d'estudi + 5 minuts de pausa) és una de les més efectives per mantenir el focus sense caure a la fatiga mental.
• Desactiva notificacions o utilitza apps com Forest o Focus To-Do , que t'ajuden a mantenir-te allunyat del mòbil.
• Estudia amb objectius clars , com acabar un capítol o completar un resum visual, i evita multitasking.

Aquestes pràctiques són ideals per als que busquen maneres de concentrar-se més en l'estudi o com ajudar a concentrar-se per estudiar sense sentir-se aclaparats.

Estratègies per mantenir la concentració mentre estudies

Crear un ambient destudi adequat

Un lloc ordenat, silenciós i amb bona ventilació millora automàticament la capacitat de concentració.

Evitar distraccions digitals i externes

Silencia el telèfon, utilitza bloquejadors de llocs web i avisa els que t'envolten que necessites temps sense interrupcions.

Aplicar tècniques denfocament com la tècnica Pomodoro

Afavoreix el rendiment mental i ajuda a evitar la sobrecàrrega cognitiva.

Dormir prou per millorar el rendiment cognitiu

Un bon descans és tan important com lestudi. Dormir menys redueix la memòria i la concentració.

Mantenir una alimentació equilibrada per potenciar la concentració

Fruits secs, alvocat i xocolata negra són els teus aliats. Evita els sucres ràpids que generen baixons denergia.

Practicar exercicis de relaxació i mindfulness per reduir l'estrès

Respiracions profundes, meditacions guiades o fins i tot ioga suau poden ser de gran ajuda. Pots aprofundir més en aquest tema al nostre article sobre mindfulness a la feina, on explorem com aplicar aquestes pràctiques en el dia a dia professional.

Mètodes efectius per memoritzar millor els continguts

Repetició espaiada: la clau per retenir informació a llarg termini

Revisar la informació en intervals regulars reforça la memòria.

Ús d'associacions i mnemotècnies per recordar conceptes complexos

Relacionar idees amb imatges o paraules clau millora la retenció.

Creació de mapes mentals i resums visuals

Una tècnica visual i estructurada que permet veure el panorama general.

Explicar en veu alta el que s'ha après per reforçar el coneixement

Si ho pots explicar, és perquè ho has entès. Assaja com si haguessis de fer una classe.

Presa de notes a mà per millorar la retenció d'informació

L'acte físic d'escriure ajuda el cervell a processar millor allò que estudies.

Hàbits saludables per potenciar l'aprenentatge

La importància de l'exercici físic per a la salut mental

Moure el cos millora l'oxigenació del cervell i ajuda a reduir l'estrès.

Com establir una rutina d'estudi efectiva

Estudiar sempre en el mateix horari crea un hàbit que facilita entrar a “mode estudi”.

Descansos estratègics: com evitar la fatiga mental

Un descans a temps pot evitar l'esgotament i millorar la productivitat a llarg termini.

Conclusió

Estudiar amb focus i motivació és possible si apliques les tècniques adequades i cuides el teu entorn. A Aticco no només dissenyem espais de treball, sinó també llocs on et pots centrar, créixer i assolir els teus objectius personals i professionals . Ja sigui que busques inspiració, tranquil·litat o simplement un lloc on estudiar amb eficiència, pots comptar amb nosaltres per recolzar-te en el camí.

Descobreix més sobre els nostres espais flexibles i com et poden ajudar a millorar la teva concentració i benestar general a Aticco .

Des d' Aticco , on cada dia convivim amb professionals, startups i grans empreses que lideren la transformació del treball, sabem que el lideratge és una de les claus que defineixen el rumb i la cultura de qualsevol organització. En un entorn d'oficines compartides i coworkings com el nostre, on la col·laboració i la innovació són el pa de cada dia, observar i entendre els diferents tipus de lideratge ha esdevingut una eina essencial per créixer, adaptar-se i evolucionar.

Què és el lideratge i per què és clau en una empresa?

El lideratge és la capacitat d'una persona per influir, motivar i guiar els altres cap a un objectiu comú. No es tracta només de dirigir, sinó inspirar. En un ecosistema de treball flexible com el de Aticco on l'autonomia, l'agilitat i la creativitat són valors fonamentals, el rol del líder s'amplifica: no només dirigeix, sinó que empodera, connecta i transforma.

Un bon lideratge impacta directament al clima laboral, la productivitat i la capacitat d'innovació d'un equip. Per això conèixer els diferents estils de lideratge pot marcar la diferència entre un grup desmotivat i un equip alineat, proactiu i amb visió de futur.

Principals tipus de lideratge i les seues característiques

Hi ha diferents classes de lideratge que s'adapten a contextos, personalitats i objectius específics. A continuació, explorem els més destacats:

1. Lideratge autocràtic

Aquest estil es basa en una presa de decisions centralitzada. El líder controla tots els aspectes i poques vegades consulta l'equip. És últil en moments de crisi o quan es requereix rapidesa i precisió, però pot limitar la creativitat del grup.

2. Lideratge democràtic

També anomenat participatiu, aquest tipus de lideratge promou la col·laboració. El líder escolta les opinions del seu equip abans de prendre decisions per a entorns creatius i empreses innovadores que valoren la intel·ligència col·lectiva.

3. Lideratge transformacional

Se centra a inspirar l'equip mitjançant una visió de futur. Aquests líders són agents de canvi que motiven, repten i impulsen el creixement individual i grupal. És comú en startups i companyies en expansió.

4. Lideratge laissez-faire

Deixa gran llibertat als col·laboradors. És efectiu amb equips madurs, autònoms i altament competents. No obstant això, podeu fallar si no hi ha un seguiment adequat.

5. Lideratge coaching

Aquest estil s'enfoca al desenvolupament personal i professional dels membres de l'equip. El líder actua com a mentor i fomenta l'aprenentatge continu, una pràctica cada cop més popular en entorns com Aticco , on la formació i el networking són part del dia a dia.

Com triar l'estil de lideratge adequat per al teu equip

La clau és en el context. No hi ha un únic tipus de lideratge empresarial ideal. El que és important és avaluar les necessitats de l'equip, l'etapa del projecte, la cultura de l'organització i els objectius a llarg termini. Una startup en fase de creixement es pot beneficiar del lideratge transformacional, mentre que un equip tècnic pot requerir un enfocament més democràtic o de coaching.

A més, és fonamental que el líder sigui flexible i capaç d'adaptar-se a les diferents situacions que es presenten. Als nostres espais de treball, hem vist com els líders que millor s'adapten són aquells que entenen que liderar també és escoltar i aprendre contínuament.

A Aticco , creiem que el lideratge és una habilitat que es cultiva. I els nostres espais de coworking i oficines compartides estan dissenyats precisament per impulsar aquest tipus de desenvolupament. Aquí, les idees es creuen, les sinergies s'activen i els líders del present i del futur troben el lloc ideal per convertir-se en la millor versió.

Preguntes freqüents sobre tipus de lideratge

Quins són els estils de lideratge més efectius?

Depèn del context, però els estils més valorats actualment en entorns col·laboratius són el lideratge transformacional, el democràtic i el coaching. Aquests fomenten la innovació, la participació i el creixement continu.

Quin tipus de lideratge fomenta la creativitat en un equip?

El lideratge democràtic i el transformacional són especialment efectius per promoure la creativitat. Permeten l'expressió lliure d'idees i motiven l'equip amb una visió inspiradora.

Com millorar les meves habilitats de lideratge?

Formació contínua, feedback constant, autoavaluació i, sobretot, pràctica. També pots cercar espais com Aticco on es respira col·laboració, innovació i es generen oportunitats per créixer professionalment.

A Aticco , creiem que l'entorn de treball ideal no només impulsa la productivitat, sinó que també prioritza el benestar de les persones. En un món on els models flexibles, les oficines compartides i la feina híbrida estan en auge, la salut laboral es converteix en un pilar fonamental per a l'èxit de qualsevol empresa moderna. Però què significa realment aquest concepte i com podem aplicar-ho a la pràctica?

Què és la salut laboral i per què és important?

La salut laboral fa referència al conjunt de pràctiques, mesures i condicions que busquen protegir i millorar l'estat físic, mental i social de les persones al seu entorn professional. Aquest enfocament integral va més enllà de la prevenció d'accidents: se centra a crear una cultura corporativa que afavoreixi el benestar laboral en totes les dimensions.

Invertir en seguretat i salut a la feina no només millora la qualitat de vida dels equips, sinó que també redueix l'absentisme, augmenta el compromís i fomenta una cultura d'innovació i col·laboració.

Principals riscos laborals i com prevenir-los

Tot i que els riscos laborals poden variar segons el sector, alguns factors de risc comuns inclouen:

• Postures inadequades i ús prolongat de pantalles 
• Estrès crònic i càrrega mental excessiva 
• Ambients mal ventilats o amb poca il·luminació 
• Manca de pauses actives o moviment 

Per prevenir aquests riscos, és clau implementar protocols de seguretat, formar els equips i adaptar els espais de treball a les necessitats reals de les persones.

Estratègies per millorar la salut física i mental a la feina

Una estratègia efectiva de salut laboral ha de ser holística i constant. Algunes recomanacions que apliquem als espais de Aticco i que poden adaptar-se a qualsevol empresa són:

• Fomentar pauses actives i activitat física amb accés a zones comunes o activitats organitzades 
• Facilitar l'accés a recursos de salut mental com a sessions de coaching o mindfulness 
• Promoure horaris flexibles i una comunicació interna oberta 
• Impulsar esdeveniments de benestar com a workshops de nutrició, mobilitat o gestió emocional 

Aquestes pràctiques no només milloren la salut dels equips, sinó que també consoliden una cultura laboral centrada a les persones.

La importància de l'ergonomia i el disseny d'oficines saludables

A Aticco sabem que el disseny influeix directament a l'experiència laboral. Per això, els nostres espais de coworking i oficines estan dissenyats amb principis d'ergonomia, llum natural, ventilació adequada i zones de descans.

Un entorn ben pensat pot reduir molèsties físiques, evitar lesions posturals i augmentar la satisfacció dels usuaris .

Com fomentar una cultura empresarial basada en el benestar

La cultura organitzacional té un paper protagonista a la salut laboral. Les empreses que prioritzen el benestar des de la direcció generen equips més compromesos, creatius i sostenibles en el temps.

Algunes accions clau per aconseguir-ho inclouen:

• Escoltar activament els empleats 
• Mesurar regularment el clima laboral 
• Reconèixer els èxits individuals i col·lectius 
• Integrar programes de formació continuada i desenvolupament personal 

A Aticco , creiem que el benestar no és una tendència, sinó una necessitat. I per això creem espais que inspiren, connecten i s'adapten a l'estil de vida de les persones i les empreses innovadores.

Vols saber com els nostres espais flexibles poden ajudar a millorar la salut laboral del teu equip? Descobreix-ho a Aticco i transforma la teva manera de treballar.

Preguntes freqüents sobre salut laboral

Quins són els principals factors de risc a la feina?
Els més comuns inclouen estrès, males postures, manca de moviment, exposició a pantalles i un entorn físic mal condicionat.

Quines pràctiques ajuden a reduir l'estrès a l'entorn laboral?
Pauses actives, horaris flexibles, ambients agradables, accés a recursos de salut mental i activitats col·lectives són clau per reduir l'estrès.

¿ Com implementar programes de benestar en una empresa?
Escolta activa, anàlisi de necessitats, formació específica, disseny d'espais adequats i seguiment de resultats són els pilars per implementar-los amb èxit.

En un món laboral cada cop més connectat, saber què és el networking i com aplicar-lo correctament s'ha convertit en una habilitat clau per a qualsevol professional. Des de l'equip de màrqueting d' Aticco , ho vivim cada dia: generar connexions genuïnes pot ser el motor de noves oportunitats, col·laboracions i creixement.

Què és el networking a l'entorn laboral?

El networking a l'entorn laboral consisteix a construir i cultivar relacions professionals que poden aportar valor mutu. A diferència del contacte casual, aquest tipus de relació es basa en la confiança, l'interès professional i la possibilitat de compartir coneixements, idees o fins i tot futurs projectes. En essència, es tracta de ser-hi present, ser visible i aportar valor a altres dins i fora de la teva organització.

Tot i que sovint s'associa amb esdeveniments i reunions, avui el networking també passa als passadissos del coworking, en un cafè amb un company o en una xerrada informal després d'una presentació.

La importància del networking per avançar professionalment

Invertir temps en el networking no només millora la visibilitat dins de la teva empresa, sinó que et pot obrir les portes a nous rols, projectes, mentors o fins i tot canvis de carrera. Per als qui es pregunten en què consisteix el networking , la resposta és als resultats: una xarxa sòlida pot ser una font constant d'aprenentatge i oportunitats.

A espais com Aticco , on conviuen freelancers, startups i empreses consolidades, l'intercanvi constant d'idees i contactes és part del dia a dia. Aquest ambient dinàmic facilita el desenvolupament de relacions professionals que poden marcar un abans i un després a la teva trajectòria.

Estratègies per fer networking a la feina

1. Assisteix a esdeveniments interns i externs: participa en xerrades, formacions o afterworks. Són moments clau per connectar.

2. Comparteix el que saps: sigues generós amb el teu coneixement. Publicar a LinkedIn, donar feedback o liderar una iniciativa pot posicionar-te com a referent.

3. Inicia converses: de vegades n'hi ha prou amb un “què fas tu aquí?” per obrir una porta.

4. Sigues autèntic: l'interès genuí genera connexions més duradores.

Aquestes estratègies també apliquen al network marketing , un enfocament més enfocat a les relacions comercials, però que comparteix la base del networking: la confiança i la col·laboració.

Networking en temps de treball remot i virtual

La virtualitat ha canviat les regles del joc però no ha eliminat la necessitat de connectar-nos. Eines com Slack, LinkedIn o Google Meets han esdevingut nous punts de trobada. Participar activament en comunitats en línia o proposar reunions virtuals pot ajudar-te a mantenir la teva visibilitat fins i tot a distància.

Com mantenir i enfortir la teva xarxa de contactes laborals

Fer networking no es tracta només de conèixer gent nova, sinó de tenir cura de les relacions existents. Algunes idees per mantenir viva la teva xarxa:

• Interactua amb els teus contactes a les xarxes socials.

• Felicita èxits o comparteix recursos útils.

• Proposa col·laboracions quan sorgeixi l'oportunitat.

La constància i linterès sincer fan la diferència.

Errors comuns en fer networking a la feina

• Ser massa insistent o tenir un enfocament només oportunista.

• No escoltar l'altre ni interessar-se genuïnament pels objectius.

• Deixar de cultivar la relació un cop obtingut un avantatge.

Evitar aquests errors us ajudarà a construir una xarxa professional sòlida i duradora.

T'interessa potenciar el teu networking en un entorn dissenyat per fer-ho?
📍 Descobreix com ho fomentem a Aticco amb una comunitat vibrant i esdeveniments constants que impulsen les connexions entre professionals i empreses.

Preguntes freqüents sobre networking a la feina

Com puc començar a fer networking si sóc nou a l'empresa?
Comença per presentar-te als teus companys, uneix-te a activitats grupals i cerca oportunitats per col·laborar en projectes. Mostrar iniciativa i curiositat és la millor manera d'integrar-te.

Quines eines digitals són les més efectives per al networking a la feina?
LinkedIn és la xarxa per excel·lència per a l'entorn professional, però no subestimis el poder de plataformes com Slack, Notion o fins i tot grups de WhatsApp de l'equip.

Vivim en un món accelerat, on les notificacions, les reunions i les tasques pendents competeixen constantment per la nostra atenció. Des d' Aticco , creiem que la innovació no només resideix en la tecnologia, sinó també en la manera com cuidem les persones. Per això, apostem per una visió de la feina més humana, on el mindfulness a l'entorn laboral té un paper essencial.

Als nostres espais de coworking, dissenyats per impulsar el benestar i la productivitat, fomentem pràctiques com el mindfulness perquè les persones puguin reconnectar amb si mateixes, reduir l'estrès i prendre decisions amb més claredat.

Què és el mindfulness i per què és útil a l'entorn laboral?

El mindfulness, o atenció plena, és la capacitat de ser presents en el moment actual, de manera conscient i sense jutjar. Aplicat a l'entorn laboral, permet als professionals enfocar-se en una tasca alhora, reduir la reactivitat emocional i millorar-ne la relació amb l'estrès.

A diferència de la multitasca, que dispersa la ment i esgota l'energia, el mindfulness promou un enfocament profund, ajudant a evitar errors, millorar la qualitat del treball i mantenir una actitud serena fins i tot davant de la pressió.

Beneficis del mindfulness a la feina

Les empreses innovadores ja integren programes de mindfulness per a empleats com a part de la seva cultura corporativa. Alguns dels beneficis més destacats inclouen:

• Reducció de l'estrès laboral: en entrenar la ment per observar sense reaccionar immediatament, es disminueixen els nivells d'ansietat.

• Major concentració i claredat mental: ajuda a prioritzar i prendre decisions més efectives.

• Millora en les relacions laborals: fomenta l'escolta activa i l'empatia.

• Increment de la productivitat: en treballar amb més presència i menys dispersió.

• Prevenció del burnout: promou pauses conscients que recarreguen energia.

Estratègies per practicar mindfulness a l'oficina

Incorporar mindfulness a la jornada laboral no requereix grans inversions ni canvis radicals. Aquestes són algunes estratègies senzilles:

• Pauses conscients: fer un parell de minuts de respiració profunda entre tasques.

• Inici de reunions amb un minut de silenci: per centrar latenció de lequip.

• Disseny d'espais tranquils: com els que oferim a Aticco per desconnectar i recarregar energies.

• Fomentar la desconnexió digital: evitar l'ús del mòbil durant descansos o reunions clau.

Exercicis pràctics de mindfulness per reduir l'estrès

Aquí van algunes pràctiques fàcils que qualsevol persona pot realitzar al vostre escriptori:

• Respiració conscient: tancar els ulls i enfocar-se a la respiració durant 3-5 minuts.

• Escaneig corporal: portar l'atenció a diferents parts del cos per alliberar tensions.

• Tècnica de 5 sentits: observar un objecte, escoltar els sons propers, notar sensacions físiques, identificar olors i sabors. Això ajuda a ancorar la ment al present.

Com fomentar una cultura de mindfulness a les empreses

Perquè el mindfulness realment transformi l'entorn laboral, és clau que l'organització l'integri com a part de la cultura. Algunes accions poden ser:

• Oferir tallers o formacions de mindfulness laboral.

• Incloure pràctiques d'atenció plena a l'onboarding de nous empleats.

• Comptar amb espais dissenyats per al benestar com els que oferim a Aticco , adaptats a les noves generacions i als valors de les companyies més innovadores.

A Aticco , creiem que treballar millor també implica viure millor. Per això, els nostres espais no només estan dissenyats per fomentar la col·laboració i el networking, sinó també per facilitar un estil de vida més saludable, conscient i equilibrat.

T'interessa crear un entorn de treball més conscient i productiu per al teu equip? Descobreix tot allò que pots aconseguir en un espai flexible com els d' Aticco , on el benestar va de la mà amb la innovació.

Preguntes freqüents sobre Mindfulness a la feina

Com ajuda el mindfulness a millorar la concentració a la feina?
El mindfulness entrena la ment per enfocar-se en una sola tasca, cosa que redueix la dispersió i millora l'eficiència. Això es tradueix en una major claredat mental i una presa de decisions més conscient.

Quines tècniques senzilles de mindfulness es poden aplicar a loficina?
Algunes tècniques fàcils són la respiració profunda, les pauses conscients, l'escaneig corporal i l'ús d'ancoratges sensorials (com una tassa de te o de música relaxant) per reconnectar amb el moment present.

El passat 10 d'abril vam celebrar a Aticco María de Molina (Madrid) una nova edició de Women Taking Place , la nostra jornada dedicada a visibilitzar i acompanyar el talent femení dins l'ecosistema emprenedor. Un cop més, reunim dones emprenedores, inversores i referents del sector per generar connexions, compartir aprenentatges i accelerar projectes amb impacte.

El moment més esperat va ser, sens dubte, la pitch competition , on set projectes finalistes van presentar les seves idees davant d'un jurat d'experts. El resultat? Una guanyadora que ens va deixar totes amb la boca oberta. Però abans d'explicar-te qui va ser, et portem per tot el que va passar durant aquesta jornada plena d'inspiració, formació i comunitat.

Xerrades, mentories i aprenentatges clau

Durant tot el dia es van combinar sessions formatives, testimonis inspiradors i espais de networking pensats per oferir valor real a totes les assistents.

Marca personal amb Mar Domínguez (La Malcriada Agency)

Vam obrir la jornada amb una xerrada que va posar el llistó molt alt. Mar Domínguez, CEO de La Malcriada Agency, va compartir amb nosaltres la seva visió sobre com construir una marca personal amb propòsit i resultats. Va parlar sense embuts sobre la importància de la imatge, de l'estratègia de continguts i de l'automatització ben entesa.

Ens va recordar que avui no n'hi ha prou de tenir bones intencions: si no captem l'atenció, no generem impacte. Que el contingut ha d'equilibrar viralitat amb autoritat, i que el moment d'activar la venda no ha de ser agressiu si es fa amb cap. I que sí, LinkedIn no és per fer amics, sinó per obrir oportunitats. Una sessió potent, directa i molt útil per a totes les que estem construint una marca al voltant del que fem.

Claus legals per a fundadores, amb Silvia Martínez (Lexcrea)

Silvia, sòcia directora de Lexcrea, main partner d'aquesta edició de Women Taking Place, va compartir eines legals essencials per a dones al capdavant de startups. Des de pactes de socis fins a finançament, ho va desgranar tot amb claredat. També parlem de KPIs, notes convertibles i com entendre la relació amb un fons d'inversió com una aliança mútua.

Conversa amb Clara Cohen

La nostra COO, Naiara Chaler, va entrevistar Clara Cohen, experta en intel·ligència cultural i mentora de startups. Va ser una xerrada honesta sobre lideratge, identitat professional i la síndrome de la impostora:

«Si vas fer A i B, pots fer C.»

Parlem de pivotar, de resiliència i del valor d'entendre la cultura com una habilitat clau en contextos internacionals.

Tallers i espais per avançar projectes

Durant la jornada, facilitem tallers de resolució de dubtes per a projectes en fase primerenca. Des de temes legals fins a acompanyament estratègic, comptem amb el suport de l'equip de Aticco , de Lexcrea i d'emprenedores referents.

També comptem amb una dinàmica facilitada per Sonia de Frizzant, que va combinar ioga, meditació i relaxació per ajudar-nos a connectar ment i cos. Va ser un moment per pausar, respirar i reconnectar abans de seguir amb la resta de la jornada. Aquesta proposta va aportar un enfocament 360 a Women Taking Place, sumant benestar i equilibri a l'aprenentatge i la inspiració.

Taula rodona: «Emprendre i deixar empremta sense perdre's pel camí»

Moderada per Silvia Martínez, aquesta conversa va reunir:

• Ana Lozano , guanyadora de l'edició anterior.
• Coloma Cañete , inversora.
• María Lorenzo , inversora a AWASI.

Va ser un espai de reflexió i experiència real sobre el creixement sostenible com a emprenedora.

Pitch Competition: talent en acció

Rebem set startups finalistes que van presentar els seus projectes davant un jurat especialitzat. El criteri: innovació, impacte, viabilitat i escalabilitat.

La guanyadora va ser Tricopharming , amb Chiara Sanseverino al capdavant. La seva tecnologia millora el cultiu de plantes medicinals per crear solucions terapèutiques naturals per a mascotes. El seu pitch va destacar per claredat, enfocament i potencial de creixement.

Tricopharming va rebre un premi valorat en 17.000 € , que inclou:

• Un any de coworking a Aticco per a dues persones.
• Programa de mentoria i acompanyament.
• Accés preferent al programa Startup Booster .
• Visibilitat en medis i accés a formació especialitzada.

Les altres startups finalistes van ser: Jointy , LexDoka , Ectos , AIManager360 , SimSkills i Healing Travels . Totes elles amb propostes potents i lideratges compromesos.

Afterwork per tancar amb comunitat

Com a tancament, brindem juntes en un afterwork on seguim compartint idees, contactes i futures col·laboracions. Perquè a Aticco creiem que l‟ecosistema es construeix des de les connexions reals.

Women Taking Place és molt més que un esdeveniment

És una plataforma per visibilitzar, connectar i potenciar l'emprenedoria femenina. Des de Aticco , seguirem apostant per generar espais on les idees liderades per dones tinguin el lloc que mereixen.

Si t'interessa formar part de la comunitat, descobreix-ne més a aticco .com

El sector d‟oficines a Espanya es troba en un moment interessant, que suposa un repte en les estratègies d‟expansió nacional per a empreses amb demanda d‟espais. L'any 2024 ha estat especialment bo en termes de transaccions, marcant un canvi de tendència al mercat. 

Aquesta intensa activitat ha estat acompanyada d'una trajectòria descendent a l'estoc de superfície d'oficines disponibles en els darrers anys. A ciutats com Madrid (centre) l'estoc d'oficines se situa en rangs del 4%, i en altres ciutats en creixement com València o Màlaga la dada és encara més baixa, vorejant el 2% en ubicacions cèntriques. Això és un indicatiu clar d'una demanda creixent que supera amb escreix l'oferta existent.

Si m'aturo a analitzar quines són les causes d'això, sens dubte una és la transformació de les necessitats dels empleats en general i especialment els de grans empreses. Avui dia, els treballadors busquen més flexibilitat i comoditat, però també les empreses busquen atraure i retenir talent. Això provoca un èxode cap al centre urbà, que alhora crea tensió en la disponibilitat existent, enfront de l'increment en la disponibilitat d'àrees metropolitanes. Treballar al centre continua sent tendència.

Les empreses no només busquen ubicacions cèntriques, sinó també espais en edificis amb segells de sostenibilitat i criteris ESG. Aquesta tendència ha portat a una renovació massiva dedificis per complir aquests estàndards. Com a resultat, la disponibilitat d'edificis amb aquestes certificacions encara és baixa.

D'altra banda, comparat amb altres ciutats europees, Espanya continua sent relativament assequible en termes de cost de lloguer d'oficines. Ciutats com Londres o París presenten preus de lloguer significativament més alts (arribant a ser el doble). Aquest diferencial fa que les grans empreses estiguin disposades a pagar una mica més a Espanya, atès que, en comparació, continua sent una opció econòmica. Aquest atractiu cost-benefici és un factor clau que està impulsant la demanda a ciutats com Madrid i Barcelona, fent que els preus es continuïn incrementant.

Aquest context de coll d'ampolla temporal a efectes d'estoc contrasta amb els nous desenvolupaments de sòl que alleujaran la situació els propers anys. En aquesta conjuntura, des del meu punt de vista el mercat d'oficines a Espanya continua oferint oportunitats d'inversió interessants. Continuem treballant en un entorn ajustat però dinàmic i veiem que continuen sortint alternatives al mercat, cada cop amb millors estàndards de qualitat i preus competitius. 

Invertir en la creació de nous espais d'oficines no sols respon a la demanda creixent, sinó que també es presenta com una oportunitat atractiva, en termes de rendibilitat, resposta a aquesta demanda, creixement…

Tot i que naveguem temps de canvi i d'alta demanda, el sector d'oficines a Espanya continua sent un bon escenari per a la inversió estratègica.

Del 3 al 6 de març, vam ser presents a 4YFN (4 Years From Now), l'esdeveniment de referència per a startups dins del MWC, reunint emprenedors, inversors i professionals de l'ecosistema global. Durant aquests quatre dies, Aticco va tenir un estand ple d'activitat, trobades clau i esdeveniments que van enfortir encara més la nostra comunitat emprenedora.

Un espai per al networking i la innovació

El nostre estand va ser un punt de trobada on vam connectar amb startups, inversors i partners estratègics. Vam tenir l'oportunitat de compartir la nostra visió sobre l'emprenedoria, parlar amb professionals de diferents sectors i retrobar-nos amb startups que han passat pel nostre programa d'acceleració a AticcoLab, com Airlingo i Zenit .

A més, cada dia oferim un espai de networking diferent a l'estand, amb la presència de col·laboradors i dinàmiques per fomentar la connexió entre els assistents. Entre els moments més destacats, hi va haver el sorteig interactiu i, per descomptat, les delicioses Muns , que es van convertir en l'snack estrella per als nostres visitants.

Tendències clau en startups i tecnologia a 4YFN 2025

El 4YFN25 va posar el focus en la intel·ligència artificial com a motor de transformació en múltiples indústries. Des de salut digital fins a fintech i sostenibilitat, la IA s'està consolidant com a factor clau per al creixement i la innovació de les startups.

En salut digital , startups com The Blue Box i Horus ML estan revolucionant la detecció de malalties amb IA, mentre que a green tech , empreses com EnergyX i Mitiga Solutions estan aplicant intel·ligència artificial per optimitzar l'eficiència energètica i predir desastres climàtics. Al sector fintech , la startup Bankuish, guanyadora del 4YFN25 Award , està democratitzant l'accés al crèdit per a treballadors freelance mitjançant avaluacions financeres impulsades per IA.

Les grans corporacions també han reforçat la seva aposta per la innovació oberta , integrant startups a les seves estratègies de digitalització i optimització de processos. L'esdeveniment va destacar el paper clau de les universitats i centres de recerca en la transferència de tecnologia, amb spin-offs que porten avenços científics al món empresarial.

A més, la IA està transformant sectors emergents com ara la mobilitat i l'exploració espacial. Startups com FOSSA Systems i IS-Wireless estan utilitzant intel·ligència artificial per optimitzar xarxes de telecomunicacions i nanosatèl·lits, ampliant les fronteres de la connectivitat i l'automatització.

Els 4YFN Awards van destacar les startups més disruptives, posant al centre aquelles que combinen tecnologia avançada amb impacte social i ambiental. Això reforça la tendència que la innovació no sols ha de ser rendible, sinó també sostenible i accessible.

Converses clau sobre emprenedoria i escalabilitat

El 4YFN també és un espai daprenentatge. En aquesta edició, reflexionem sobre els desafiaments que enfronten les startups al seu creixement. Naiara Chaler, COO de Aticco , va moderar una xerrada amb experts de l'ecosistema en què es van discutir les oportunitats i riscos del Venture Capital.

Es va destacar la importància d'un creixement sostenible apostant per models híbrids per mantenir la cultura empresarial i gestionant el capital de manera estratègica. Expandir-se a nous mercats requereix més que inversió; és clau la implicació dels fundadors i la construcció dequips locals forts. A més, la relació entre founders i inversors s'ha de basar en la confiança i el respecte mutu per garantir l'èxit.

L'afterwork de Aticco : un clàssic del 4YFN

Com ja és tradició, organitzem el nostre 4YFN Afterwork a Aticco Bogatell , un esdeveniment on reunim startups, professionals i emprenedors de tot el món en un ambient distès i ple d'oportunitats per connectar. Amb música en viu, bon menjar i un ambient vibrant, va ser una nit perfecta per tancar una jornada intensa de fira.

Gràcies als nostres partners LETSLAW i Orience , ia la col·laboració de Les Muns , Mahou San Miguel , MIWI REAL DRINKS , Sa Tuna Gin i Frizzant , aconseguim que aquesta edició de l'afterwork fos tot un èxit.

Conclusió: 4YFN continua sent l'epicentre de l'ecosistema startup

Un any més, el 4YFN ens deixa grans aprenentatges, nous contactes i la certesa que la innovació i l'emprenedoria continuen evolucionant amb força. Marxem amb l'agenda plena i moltes idees per continuar impulsant a startups des de Aticco .

Vols estar al corrent de les darreres tendències en startups, tecnologia i innovació? Subscriu-te a la nostra newsletter i no et perdis cap novetat de l'ecosistema emprenedor.