Saúde no trabalho: como melhorar o bem-estar no ambiente de trabalho

Na Aticco, acreditamos que o ambiente de trabalho ideal não só impulsiona a produtividade, como também dá prioridade ao bem-estar das pessoas. Num mundo em que os modelos flexíveis, os escritórios partilhados e o trabalho híbrido estão em ascensão, o local de trabalho saúde ocupacional torna-se um pilar fundamental para o sucesso de qualquer empresa moderna. Mas o que é que este conceito significa realmente e como é que o podemos aplicar na prática?

O que é a medicina do trabalho e qual a sua importância?

A saúde no trabalho refere-se ao conjunto de práticas, medidas e condições que visam proteger e melhorar o estado físico, mental e social das pessoas no seu ambiente profissional. Esta abordagem global vai para além da prevenção de acidentes: centra-se na criação de uma cultura empresarial que favorece o bem-estar no trabalho em todas as suas dimensões.

Investir na saúde e segurança no trabalho não só melhora a qualidade de vida das equipas, como também reduz o absentismo, aumenta o empenho e promove uma cultura de inovação e colaboração.

Principais riscos profissionais e como os prevenir

Embora os riscos profissionais possam variar de sector para sector, alguns factores de risco comuns incluem:

• Postura inadequada e utilização prolongada de ecrãs
• Stress crónico e carga de trabalho mental excessiva
• Ambientes mal ventilados ou mal iluminados
• Falta de pausas activas ou de movimento

Para prevenir estes riscos, é fundamental implementar protocolos de segurança, formar as equipas e adaptar os espaços de trabalho às necessidades reais das pessoas.

Estratégias para melhorar a saúde física e mental no trabalho

Uma estratégia de saúde ocupacional eficaz deve ser holística e consistente. Algumas recomendações que aplicamos nos espaços Aticco e que podem ser adaptadas a qualquer empresa são

• Incentivar as pausas activas e a atividade física com acesso a áreas comuns ou actividades organizadas.
• Facilitar o acesso a recursos de saúde mental, como sessões de coaching ou de mindfulness.
• Promover horários de trabalho flexíveis e uma comunicação interna aberta
• Promover eventos de bem-estar, como workshops sobre nutrição, mobilidade ou gestão emocional.

Estas práticas não só melhoram a saúde das equipas, como também reforçam uma cultura de trabalho centrada nas pessoas.

A importância da ergonomia e da conceção de escritórios saudáveis

No Aticco sabemos que o design influencia diretamente a experiência de trabalho. É por isso que os nossos espaços de coworking e escritórios são concebidos de acordo com os princípios da ergonomia, luz natural, ventilação adequada e áreas de descanso.

Um ambiente bem pensado pode reduzir o desconforto físico, evitar lesões posturais e aumentar a satisfação dos utilizadores. A incorporação de mobiliário ergonómico, cadeiras ajustáveis, mesas ajustáveis em altura e áreas de relaxamento é essencial para construir escritórios saudáveis.

Como promover uma cultura empresarial baseada no bem-estar

A cultura organizacional desempenha um papel fundamental na saúde no trabalho. As empresas que dão prioridade ao bem-estar a partir do nível de gestão geram equipas mais empenhadas, criativas e sustentáveis ao longo do tempo.

Algumas acções-chave para atingir este objetivo incluem:

• Ouvir ativamente os empregados
• Medir regularmente o clima de trabalho
• Reconhecer as realizações individuais e colectivas
• Integrar programas de formação contínua e de desenvolvimento pessoal

Na Aticco, acreditamos que o bem-estar não é uma tendência, mas uma necessidade. É por isso que criamos espaços que inspiram, ligam e se adaptam ao estilo de vida de pessoas e empresas inovadoras.

Quer saber como os nossos espaços flexíveis podem ajudar a melhorar a saúde da sua equipa? Descubra-o no Aticco e transforme a sua forma de trabalhar.

Perguntas mais frequentes sobre saúde no trabalho

Quais são os principais factores de risco no trabalho?
Os mais comuns são o stress, a má postura, a falta de movimento, a exposição a ecrãs e um ambiente físico pouco condicionado.

Que práticas ajudam a reduzir o stress no local de trabalho?
Pausas activas, horários de trabalho flexíveis, ambientes agradáveis, acesso a recursos de saúde mental e actividades de grupo são fundamentais para reduzir o stress.

Como implementar programas de bem-estar numa empresa?
A escuta ativa, a análise das necessidades, a formação específica, a conceção de espaços adequados e o acompanhamento dos resultados são os pilares de uma implementação bem sucedida.